歷代經典文選讀本(2版)人氣蠻不錯的,是本不錯的專業教科書﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書歷代經典文選讀本(2版)
作者: 溫光華, 程克雅/主編
新功能介紹- 出版社:新學林
新功能介紹 - 出版日期:2015/08/01
- 語言:繁體中文
看完有一種說不出的感動,內容的每一個細節真的不錯,內容精彩!
專業教科書歷代經典文選讀本(2版)全書的內容大意
最新與最多的專業教科書,博客來每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇!
博客來書店,博客來網路書店歡迎您,博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,
商品訊息功能: 博客來
本書特色
《歷代經典文選讀本》選輯歷代散文、韻文(辭賦)及駢文之名家經典作品共五十四篇,分為「先秦兩漢文選」、「戰國賦及漢賦選」、「魏晉南北朝文選」、「唐宋文選」、「明清文選」、「臺灣古典文選」等六個部分,一方面可提供各大學中文系「歷代文選及習作」全學年課程之講授需要,以厚實中文系學生古文讀寫素養及思辨能力;另一方面也可提供有興趣研讀古文之各界人士參閱。
海龜投資法則:揭露獲利上億的成功秘訣 | 超好賺境外基金新手自學 | ||
超時空錢包車之財多理王國的勇士 博客來網路書店 | 股神巴菲特 |
作者: 溫光華, 程克雅/主編
新功能介紹- 出版社:新學林
新功能介紹 - 出版日期:2015/08/01
- 語言:繁體中文
歷代經典文選讀本(2版)
淘寶筆記Ⅱ之2:潘家園淘寶 | 淘寶筆記Ⅱ之1:極品雞血石 | ||
盜墓傳奇.殺神戰甲 博客來書店 | 考場現形記 |
內容來自YAHOO新聞
腸道水腫讓你便祕、腰圍粗!這樣做腰瘦5公分
【早安健康/周舒涵編譯】您是否老是覺得肚子脹脹的,又有惱人的便祕症狀呢?快跟著下面的自我檢查表,來看看自己是不是屬於腸道水腫的患者,以及就算因為腸道水腫導致便祕的話也不用太過擔心,日本腸道名醫小林弘幸指出,「每消除腸道水腫5毫米,腰圍就可減5公分!」跟著吃他所推薦的蜂蜜蘿蔔泥優格,再加上簡單的解便祕按摩體操,就可以輕鬆解決您的便祕煩惱。
腸道水腫造成的便祕,導致身體發胖
腸道水腫是因為大腸環境惡化,吸收了多餘的水分造成水腫所導致的發炎反應,只要有長時間便祕的現象,罹患腸道水腫的可能性就會提高。罹患腸道水腫的話,大腸的蠕動會惡化,吸收能力也會下降,吃下去的食物可能會堆積成為皮下脂肪或內臟脂肪,導致身材肥胖。如果想要瘦下來的話,改善便祕症狀是最重要的第一件事。
跟著以下五點,確認自己有沒有腸道水腫的症狀!
○一個月中有數次3天以上沒有排便的狀態。
○使用5年以上的助排泄藥物。
○肚子感覺起來硬硬的很結實。
○常常會有脹脹的感覺。
○雖然會定期排便但每次都會有排不乾淨的感覺。
以上5點,只要有符合超過1項,就必須要注意可能患有腸道水腫的症狀。如果發現自己有腸道水腫或者便秘症狀的話,快跟著小林弘幸醫師的建議,從飲食與按摩體操著手,雙管齊下消除惱人的排毒問題。
吃蜂蜜蘿蔔泥優格,有效改善症狀
小林弘幸醫師推薦,如果有腸道水腫與便祕症狀,可以食用蜂蜜蘿蔔泥優格改善,其中蜂蜜所含的寡糖可以促進腸道中比菲德氏菌的增加。另外攝取大豆、薯類或穀類,會增加糞便體積的非水溶性膳食纖維相比,若想排除腸道囤積已久的廢物,搭配白蘿蔔中可以使糞便軟化的水溶性膳食纖維較為適合。
每天10分鐘超簡單按摩體操,告別腸道水腫與便祕
步驟
1雙腳張開與肩同寬站立。
2右手緊緊捏住位於右側的恥骨上方腰部。
3左手捏住位於左側的肋骨下方腰部。
4順時針慢慢的大幅轉腰5圈,可以的話最好搭配兩隻手的搓揉。
5再逆時針慢慢的大幅轉腰5圈。(換方向轉動的時候兩隻手抓住的位置不用改變)
6一天進行5~10次,時間總計大約10分鐘。
【延伸閱讀】
不用走萬步!三個觀念讓你走路3分鐘就能提升新陳代謝
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸道水腫讓你便祕-腰圍粗-這樣做腰瘦5公分-032638815.html
歷代經典文選讀本(2版)
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 主體.繪畫.客體—洪藝真個展比較 博客來網路書店 主體.繪畫.客體—洪藝真個展比較
- 佛陀的故事:亞洲佛教之美特展導覽手冊秒殺出清 博客來 佛陀的故事:亞洲佛教之美特展導覽手冊秒殺出清
- 論文的研究、統計與測驗方法會員獨享 博客來網路書店 論文的研究、統計與測驗方法會員獨享
BF8FDC638E2B00D6
留言列表